Selbstmanagement

Wenn jemand an Ihrer persönlichen Situation etwas ändern kann, sind Sie es selber! Im Rahmen des Selbstmanagements gilt es, die eigenen Stärken herauszuarbeiten und bewusst zu unterstreichen. Lernen Sie unbekannte Seiten Ihrer Persönlichkeit kennen und erschliessen Sie zusätzliche Ressourcen. Sie werden staunen, wie positiv und hilfreich es sein kann, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, um beruflich und privat erfolgreicher zu sein. Bestimmen Sie selbst, welches der Seminare Sie persönlich weiterbringt.

 

Selbstmarketing – mit den eigenen Stärken gewinnen

Erfolge im Berufsleben haben nicht nur mit Top-Ausbildungen zu tun. Erfolgreiche Menschen vermarkten sich selbst einfach besser. Selbstmarketing bedeutet, die eigenen Interessen selbstbewusst zu vertreten und das zu fordern, was einem zusteht. Ziel des Kurses ist, die wichtigsten Elemente der selbstsicheren Kommunikation kennen zu lernen, die eigene Persönlichkeitsstruktur zu analysieren und das persönliche Auftreten zu optimieren.


Ihr Nutzen

Wenn Sie Sicherheit und Souveränität ausstrahlen, überzeugen Sie beruflich und privat.


Zielpublikum

  • Personen aller Hierarchiestufen, die bewusst an der Marke „Ich“ arbeiten möchten.

Körpersprache – überzeugen durch bewusstes persönliches Auftreten

Was sagt Ihre Körpersprache aus? Wie wirken Sie auf andere? Die Körpersprache ist ein sehr wichtiger Bestandteil innerhalb der Kommunikation. Sensibilisieren Sie Ihre Beobachtungs- und Wahrnehmungsfähigkeit. Mehr Wissen und Bewusstsein über Körperhaltung, Mimik und Gestik hilft Ihnen, sich selber besser zu beobachten und Ihren Mitmenschen aufmerksamer zu begegnen. Anhand von Beispielen, Illustrationen und Filmsequenzen versuchen wir, den geheimen Code der Körpersprache zu entschlüsseln.

Ihr Nutzen

Ihr Auftreten wird persönlicher. Sie gewinnen an Selbstbewusstsein und wirken auch in anspruchsvollen Situationen (wie Sitzungen, Präsentationen in Grossgruppen oder bei Medienauftritten) souverän und überzeugend.

Zielpublikum

Das Seminar ist auf Personen zugeschnitten, die ihr Image in Gesprächen, Präsentationen oder öffentlichen Auftritten verbessern und festigen möchten.

Stress – erkennen und handeln

Wer heute beruflich mithalten will, muss enorm viel leisten. Doch auch unser privater Alltag und die Freizeit werden zu einer ständig wachsenden Belastung. Die Folge ist Stress. Dauerbelastungen können zu physischen oder psychischen Krankheiten führen. Herausfordernde Situationen am Arbeitsplatz können nicht vermieden werden. Sie können jedoch lernen, damit umzugehen. Wir sind dem Stress nicht hilflos ausgeliefert. Wenn Sie Ihre persönlichen Stressfallen erkennen und aktiv etwas dagegen unternehmen, vermindern Sie Ihr eigenes Burn-out-Risiko.


Ihr Nutzen

Dank einfachen Stressbewältigungsmethoden, die Sie in den beruflichen und privaten Alltag transferieren können, bewältigen Sie die täglichen Herausforderungen gelassener und ausgeglichener.

Zielpublikum

Berufsleute aus allen Fachbereichen, die bereit sind, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, und offen sind für mentale und körperliche Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen.
 

Work-Life-Balance – den optimalen Ausgleich schaffen

In diesem Seminar lernen Sie bewährte Erfolgsprogramme für Ihre tägliche Lebensbalance und die Verwirklichung Ihrer guten Vorsätze in Beruf- und Privatleben kennen. Ganz nach dem Motto: „Wir können dem Leben nicht mehr Tage, aber den Tagen mehr Leben geben.“ Wenn Sie Ihre Stärken gezielt nutzen, sich im richtigen Moment abgrenzen und Ihre persönlichen Stressfallen kennen, bewältigen Sie die beruflichen und die privaten Herausforderungen besser und sind mit Ihrem Leben zufriedener.


Ihr Nutzen

Die bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen Work-Life-Balance erhöht Ihre Lebensqualität und die Motivation im Beruf und im Privatleben.


Zielpublikum

Personen aller Hierarchiestufen, die sich mit ihrer Lebensqualität auseinandersetzen möchten.

Auftrittskompetenz – mit Höflichkeit und Stil zu mehr Erfolg

Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance! Bringen Sie sich auf den neuesten Stand in Sachen moderner Umgangsformen. Treten Sie selbstbewusst und kompetent auf und erleichtern Sie sich so den Umgang mit Ihren Mitarbeitenden, Vorgesetzten und Geschäftspartnern.


Ihr Nutzen

Sie sind in der Lage sich sicher und souverän in einem internationalen Umfeld zu bewegen.


Zielpublikum

Geschäftsleute, die ihren Auftritt im Geschäfts- und Privatleben optimieren möchten.
 

Gesunde Angestellte – fitter Betrieb

Der Arbeitsplatz ist wie eine kleine Heimat. Freude an der Arbeit zu haben ist für Ihre Mitarbeitenden eine wichtige Grundlage, um gesund und erfolgreich zu bleiben. Natürlich gibt es negativ einwirkende Arbeitsfaktoren, die wir nicht beeinflussen können; doch lohnt es sich, auf das Wohlbefinden der Mitarbeitenden zu achten. Mit einfachen Mitteln ist es möglich, sich am Arbeitsplatz richtig zu verhalten und zu bewegen, um gesundheitsbewusste Verhaltensänderungen zu erzielen.

In Zusammenarbeit mit ergolive GmbH, Münchenbuchsee, überprüfen und optimieren wir auch die Arbeitsplatzergonomie in Ihrem Unternehmen.


Ihr Nutzen

Gesundheitsbewusste Mitarbeitende weisen weniger Absenzen auf, verursachen weniger Kosten wegen krankheitsbedingten Ausfällen und tragen zum positiven Image des Unternehmens bei.


Zielpublikum

  • Teams, die unter gleichen oder ähnlichen Bedingungen arbeiten
  • Firmeninterne Abteilungen, die ihre Arbeitsplatzergonomie optimieren möchten.

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